Поднимаем настроение

              Кто бы что не говорил, какие бы процедуры и косметические средства не использовались, ни что так украшает женщину не зависимо от возраста  как хорошее настроение – и это аксиома не требующая доказательств и очень жаль, что наше настроение крайне не стабильная акциденция, зависящая от огромного количества факторов. Наше настроение может испортиться даже из-за плохой погоды…

                Весна в этом году выдалась не очень-то солнечная. Все чаще вместо радостных солнечных деньков мы видим за окном серое свинцовое небо.  А порой к не самому приятному виду добавляется еще и дождь – который «особенно кстати» идет в долгожданный выходной, так и навивая на и без того  уставшую от долгих осени и зимы душу тоску и хандру.  Но как поется в старой песне: «У природы нет плохой погоды…» и с хандрой  можно и нужно бороться, ведь при запущенных случаях она может вызвать стресс, а то  и депрессию… И так приступим: несколько действенных способов борьбы с плохим настроением, которые помогаю не только в ненастную погоду, но и вообще могут пригодиться в жизненных ситуациях портящих настроение…

  • Я думаю, что не открою Америку сообщив Вам, что отлично помогает поднять настроение музыка, причем лучше если это будет подборка песен несущих позитивный настрой. Лично я не рекомендую радио, поскольку музыкальные предпочтения ди-джеев могут не совпасть с Вашими, но в любом случае решение должно оставаться за Вами.
  • Также, отлично поднимают настроение любые физические упражнения. Порой достаточно сделать пару-тройку не сложных упражнений как Вы почувствуете прилив сил и хорошего настроения. Конечно, в запущенных случаях парой-тройкой упражнений не обойдешься и лучше делать зарядку ежедневно, но зато результатом Ваших усилий станет подтянутое тело.
  • Отлично помогает кривляться перед зеркалом. Улыбнитесь себе, ведь Вы просто Милашка или скорчите смешную рожицу, сначала она конечно будет не слишком смешной, но если собраться с силами, то можно не только поднять себе настроение вдоволь на кривлявшись, но и гимнастику для лица сделать.
  • Также хорошо поднимает настроение поход по магазинам или в простонародье – шопинг. Я конечно, могу ошибаться, но на мой взгляд это связано с энергетикой новых вещей.
  • А если с деньгами не очень может помочь медитация. В медитации главное правильный настрой: можно включить приятную музыку (не обязательно) как можно более удобно расположитесь на кровати или диване закройте глаза и представьте себе океанское побережье или великолепную морскую лагуну, внимательно рассмотрите то место в которое собираетесь переместиться, если понравилось – перемещаемся. Представьте себя во всей этой красоте, почувствуйте запахи, прислушайтесь к звукам. Наслаждайтесь – подъем настроения обеспечен.
  • Еще хорошо помогают объятья, ведь нет ничего более приятного, как холодным дождливым вечером согреться в теплых объятьях дорогого человека или обнять так нуждающегося в твоем тепле маленького человека. Пожалуй, это лучший рецепт поднятия настроения.
  • Учеными давно доказано, что у большинства людей лучше всего развита именно ассоциативная память. На ассоциативном мышлении разработано огромное количество учебных пособий. С помощью ассоциаций учат не только людей, но и животных. Поэтому грех не воспользоваться этим благом для лечения хандры.

а) Можно вытащить вещички, связанные с самыми приятными моментами в жизни

б) А можно просто посмотреть на цветы, ведь ни один праздник, особенно для нас – женщин, будь то восьмое марта,  день рождения или свадьба не обходиться без цветов. Так давайте смотреть на цветы и радоваться жизни не смотря ни на какие невзгоды…

Оставить комментарий